Minuman untuk Mengatasi Dehidrasi: Teman Setia di Cuaca Panas Pajalahya - Hai teman-teman! Udara panas yang menyengat belakangan ini memang bikin kita gampang haus. Tapi, tahukah kamu bahwa rasa haus yang berlebihan bisa jadi tanda dehidrasi? Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan cairan, dan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, dan bahkan pingsan. Nah, untuk mencegah dehidrasi, penting banget untuk menjaga asupan cairan tubuh. Tapi, nggak semua minuman sama baiknya untuk mengatasi dehidrasi. Minuman yang Harus Dihindari: Minuman manis: Minuman manis seperti soda, jus kemasan, dan minuman energi memang terasa menyegarkan, tapi justru bisa memperparah dehidrasi. Gula dalam minuman ini menarik cairan dari tubuh, sehingga malah membuat kita semakin haus. Kopi dan teh: Kafein dalam kopi dan teh bersifat diuretik, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine dan mempercepat dehidrasi. Alkohol: Alkohol juga bersifat diuretik dan dapat me...
Minuman untuk Mengatasi Dehidrasi: Teman Setia di Cuaca Panas Pajalahya - Hai teman-teman! Udara panas yang menyengat belakangan ini memang bikin kita gampang haus. Tapi, tahukah kamu bahwa rasa haus yang berlebihan bisa jadi tanda dehidrasi? Dehidrasi terjadi ketika tubuh kekurangan cairan, dan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, kelelahan, dan bahkan pingsan. Nah, untuk mencegah dehidrasi, penting banget untuk menjaga asupan cairan tubuh. Tapi, nggak semua minuman sama baiknya untuk mengatasi dehidrasi. Minuman yang Harus Dihindari: Minuman manis: Minuman manis seperti soda, jus kemasan, dan minuman energi memang terasa menyegarkan, tapi justru bisa memperparah dehidrasi. Gula dalam minuman ini menarik cairan dari tubuh, sehingga malah membuat kita semakin haus. Kopi dan teh: Kafein dalam kopi dan teh bersifat diuretik, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine dan mempercepat dehidrasi. Alkohol: Alkohol juga bersifat diuretik dan dapat me...